Astuces pour gérer votre stress au travail et gagner en sérénité ! Atelier 13/06/2019 à Bordeaux – Développement performances & potentiels
Stressé(e) ? Sous pression ? Exigeant(e) avec vous-même ? Vos attentes ou besoins pas satisfaits par autrui ? Des objectifs inatteignables ? Des tensions avec vos collaborateurs ou supérieurs hiérarchiques, voire même des conflits déclarés ? Un épuisement qui guette ou déjà avéré ? Une souffrance certaine ? …ou un peu/beaucoup de tout cela ?
Cela dure depuis peu ? …depuis des mois ? …voire des années ? Et vous vous sentez moins productif(ve) au travail ? Ça génère des tensions en famille ? Vous ne savez plus quoi faire ?
Comment reprendre les rennes de votre vie et gérer votre stress au travail ?
5ème atelier de l’année 2019 à Bordeaux :
Jeudi 13 juin 2019 à Bordeaux – Talence, de 20h à 22h30.
Places limitées à 10 participant(e)s , et nécessitant 6 inscrit(e) minimum pour favoriser les échanges en groupe.
* * * Cet atelier est focalisé sur le mental et l’émotionnel * * *
De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?
- Clarifier la raison pour laquelle vous êtes dans cet état mental / émotionnel / physique ? Comprendre ce qui vous anime et génère tant d’émotions ?
- Gagner en confort de vie au quotidien ? …et retrouver un bon niveau d’efficacité ?
- Concilier vos contraintes personnelles et professionnelles, ré-équilibrer votre rythme ?
- Un éclairage extérieur pour vous permettre de retrouver bien-être et vitalité ?
Cette soirée est une occasion idéale de…
- définir ce qu’est le stress : facteurs, mécanismes, symptômes, conséquences ;
- clarifier les comportements d’autrui ou le type de contextes à l’origine de votre réaction ;
- identifier ce qui vous pèse aujourd’hui en termes de conséquences et inconvénients ;
- découvrir quelle est votre attitude préférée en cas de stress, et ce que cela signifie ;
- envisager un 1er pas et vous autoriser à exprimer vos besoins ;
- visualiser les avantages à évoluer.
Une excellente occasion de regarder votre stress d’un autre œil et de l’utiliser à bon escient pour prendre des décisions pertinentes… C’est à vous de jouer !
Prêt/e à investir sur vous-même durant 2h30 ?
Malgré votre agenda bien rempli, je vous propose de faire une pause et de prendre le temps nécessaire pour améliorer votre état.
Une chose est sûre : la vie vous procure exactement l’expérience dont vous avez le plus besoin pour que votre conscience évolue. Comment savoir si c’est l’expérience dont vous avez besoin ? Parce que c’est l’expérience qui vous arrive en ce moment. – Eckhart Tolle
Bénéfices visés :
- Apprendre à vous écouter, agir avec davantage de conscience de soi et confiance en soi, gagner en autonomie ;
- Maîtriser un peu plus votre état émotionnel et répondre de façon appropriée en cas de stress ;
- Améliorer votre style de communication et votre aisance relationnelle ;
- Renforcer votre équilibre intérieur, retrouver un peu d’énergie, vitalité, bien-être et sens au travail ;
- Mieux gérer votre temps et prendre des décisions plus cohérentes ;
- Développer votre attention et concentration, agilité et capacité d’adaptation, réagir de façon plus appropriée…
En bref : trouver et appliquer la bonne méthode pour vous, en piochant ce qui vous convient parmi toutes les astuces et bonnes idées émises par le groupe ou la Coach !
Concept de cet atelier ?
Faire une pause dans votre quotidien au rythme ultra rapide, pour réfléchir à ce qui vous anime : vos besoins, valeurs et motivations profondes. Il sera question de changement, d’audace, de victoires sur soi-même !
2 heures 1/2 d’échanges vivants et interactifs associés à quelques concepts théoriques sur le fonctionnement de l’être humain, et des exercices individuels, en binômes ou grand groupe, permettant de prendre un peu de hauteur sur vos schémas de fonctionnement, de libérer votre parole et de repartir dans un état d’esprit dynamisé, avec 1 ou plusieurs “outils” simples à mettre en oeuvre au quotidien, et efficaces.
Que diriez-vous de l’idée de vivre une expérience différente et innovante ? …dont la finalité est d’accroître vos performances et votre bien-être ?
